V S P E

Först och främst måste du tro på dig själv. Ett självförtroende är en jätteviktig punkt. Du måste tilltala dig själv och vara övertygad om att du klarar det!

Du får inte börja för stort, var realistisk! Många misslyckas för att man har satt upp för höga krav och förhöga mål. Börja med ett litet mål. Du får ett bättre självförtroende och blir positiv till det andra målet när du väl har klarat det första!

När du väl har uppnått ett mål så kan du unna dig något litet.

När det går trögt, får du inte ge upp! Tänk positivt, och framåt om du råkar falla tillbaka i en ful / gamal vana!

För att de skall bli lite mer som en sport, ha gärna med dig en kompis på samma spår som dig själv. En som kan puscha dig när det går trökt.

/ Saraah