V S P E

Body Pump 71.

Warmup - SS
Squats - SS
Chest - SL
Back - SL
Triceps - SS
Biceps - ML
Lunges -  SM
Shoulders - SS , 4kg hantel
Abs - S
Cooldown - -

S - Stor 5kg
M - Mellan 2.5kg
L - Liten 1.25kg

Saraah

Jag skall lägga upp en ny kategori, kanske enbart för min skull och virres om hon nu vill göra nått inlägg att ha i den kategorin. Skall skriva som en liten träningsdagbok. Med vikter och så vidare. Mest för att se om de går bättre eller sämre! :)

/Puss Saraah♥