Tisdag 20 Oktober 2009
Body Pump 71.
Warmup - SS
Squats - SS
Chest - SL
Back - SL
Triceps - SS
Biceps - ML
Lunges - SM
Shoulders - SS , 4kg hantel
Abs - S
Cooldown - -
S - Stor 5kg
M - Mellan 2.5kg
L - Liten 1.25kg
Saraah
Warmup - SS
Squats - SS
Chest - SL
Back - SL
Triceps - SS
Biceps - ML
Lunges - SM
Shoulders - SS , 4kg hantel
Abs - S
Cooldown - -
S - Stor 5kg
M - Mellan 2.5kg
L - Liten 1.25kg
Saraah
Alla våra Kommentarer på detta inlägg:
Postat av: Fanny
haha trodde det va small, medium, large
Trackback
